よく整体に通ったら身長が伸びた！などという話を耳にしますよね。
体の歪みがあればあるほど、どこかが曲がってしまっているので、それを正す事は身長のアップに繋がることもあります。
また、体の歪みはその他にも不調を出していることもあるので、体の改善にもつながります。
目次
X脚とはどんな状態？
X脚はO脚と並んで多い脚の歪みの事であり、ヒザ下が大きく広がった状態をいいます。
ミニスカートやスキニーパンツなどを履くと、歪んだ脚の形を強調してしまい、ファッションにも影響が出る為悩んでいる方は多いです。
また、股ズレや自分の脚につまづきやすいなど問題点があります。
もちろんO脚と同じように整体などで治療する事も出来ますし、軽度の場合は自宅で出来るストレッチなどで改善する事も可能です。
X脚かどうか知るチェックポイント
鏡の前でまっすぐに立って見て下さい。X脚の場合、両膝は付きますが膝下がハの字に広がってしまいます。
また、膝が外向きになっている場合もX脚です。
簡単に出来る確認項目なので、ぜひ自分でチェックしてみましょう！
X脚の原因は？
子供のうちはどんな人でもO脚とX脚に当てはまりますが、その２つを繰り返しながら成長していき大体7歳過ぎに自然に治ります。
その頃までに治らなかった場合、O脚またはX脚と言われる状態と言えます。
原因として考えられるのは、
- 姿勢が悪い
- 内股で歩いている
- 脚を組んで座る癖がある
- 荷物を持つ手が必ずどちらか決まっている
- 片足に体重を乗せた状態で立つ癖がある
- ハイヒールで歩くことが多い
- 運動不足である
- ビタミンDが不足している
- 子供の頃からのクセ
などがあげられ、意識をすれば治せるものが殆どですが、癖となっているためになかなか治りにくいです。
X脚は悪影響も！
X脚を放っておくと様々な悪影響が出てしまいます。
最初の方でお話ししたように、太っていなくても股ズレが起きやすくなりますし、歪んだ状態での歩行は膝への負担もかかります。
また歪みはリンパの血流を悪くするのでむくみや冷え、肩こり、腰痛などが出やすいです。
筋肉も付きにくく、疲れやすい体質になる事が多くなります。
X脚の治し方は？治したら背が伸びる？
治し方の基本は、まず日々の歩き方の意識を変えるのが必須です。
どんなに腕のいい整体師さんに治してもらったとしても、同じ歩き方をしていてはまた歪んだ脚に戻ってしまいます。自分でも意識して歩き方などのクセを変えましょう。
ストレッチなども効果的です。また、最近は矯正出来るような用品もたくさん揃っているので、そういったグッズを利用してみるのも良いですね。
X脚は膝下がハの字に歪んでいるものなので、治すと身長ももちろん伸びます。
平均で1~3cm程変わるようです。
ただ、もちろん歪んだ分戻しただけなので、本当の意味で成長したわけではありません。
歪みが取れて体の不調も改善してくるので、しっかり寝て、良い運動を行い、しっかり栄養を摂る事でもっと身長を伸ばせるチャンスがあります。頑張りましょう！
まとめ
X脚は身長を縮めてしまうだけでなく体に悪影響をもたらします。
歪みをとり、体の調子を整え健康な体で背を伸ばしましょう！
