食べ物や食品による身長への影響

炭酸飲料を飲むと、身長の伸びが悪くなると言われていますよね。発育期の時に糖分を過剰に摂取すると、健康には良いイメージがありません。炭酸飲料が身長に影響するのは本当なのでしょうか。背が小さいと友達からいじめたり、コンプレックスに繋がることもあ...

「コーヒーを飲むと身長が伸びない」と言われますが、実際はどのような関係があるのでしょうか。体の発育は、食べ物の影響がとても強いということは、皆さんご存知のこと。ここでは、コーヒーが身長に与える影響について解説していきますね。睡眠不足は身長が...

コーンフレークをはじめ、最近は色々なシリアルが発売されています。栄養食品としてもとても人気が高く、簡単に摂取できるので、忙しい朝の朝食がわりにしている人も多いですね。チョコ味やシュガー味などの甘くて食べやすい味付けがされているものも多いので...

「背の伸びる食材」と言われた時に思いつくものと言ったら、やはり圧倒的に牛乳が多いかと思います。確かに、背が伸びるのに必要なカルシウムもたんぱく質も豊富で、子供のうちから摂取して欲しい食材ではあります。しかし、そんな牛乳よりもはるかに豊富なカ...

背を伸ばす飲み物、と言われると牛乳を思い出す方が一番多いとは思いますが、実は豆乳も非常に栄養バランスが高く、身長を伸ばしたい人にはオススメの飲み物です。 牛乳を飲めば身長を伸ばすことができるって本当？飲むタイミングや量の飲み過ぎはダメ？豆乳...

よく「たくさんご飯を食べる子は大きくなるよ」などと聞きますが、本当に白いご飯をよく食べた場合は身長が伸びるのか、と疑問に思っている方は多いですよね。今回は、白いご飯の成長についての役割について説明したいと思います。白いご飯は体を大きくする！...

プロテインというと体格のいいスポーツ選手が使っていたり、ボディービルの方の様な筋肉が付くサプリメントと想像する人が多いかと思います。最近では、子供の成長期に合わせて身長を伸ばすために利用する親御さんも多くなっていますよね。ここでは、プロテイ...

身長を伸ばすためには、日頃から食生活に気を配る必要があります。ですが、何でも食べていれば身長を伸ばせるという訳ではありません。身長を伸ばすためには、栄養バランスが整っている食事を摂ることはもちろん、具体的にどのような食べ物を摂取することで、...

「牛乳を飲まないと大きくなれないよ！」なんて言葉をよく聞きますが、実際のところどうなんでしょう？結論から言うと、残念ながら牛乳だけでは身長はなかなか伸びません。確かに、牛乳に含まれているカルシウムには、骨を丈夫にする働きが強いのですが、カル...